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置き換えダイエットは1食分が個包装になっているレトルト食品やシェイクの形で準備も簡単、カロリーも低く、必要なビタミンも入っていいます。

「こういった置き換えダイエットの食品は選択することしなくてすみます。

そして、体重を減らしたい患者さんの食事のコントロールと組み立てをしてくれるのです」とニューヨークのComprehensive Weight Control Centerの医師レカー・クマールさんは話します。

置き換えダイエットのためのシェイクやレトルト食品は手軽に見えるので、本当にうたわれているほどヘルシーなのか疑問に思うかもしれません。

そこで専門家に置き換え食ダイエットについて聞いてみました。

置き換えダイエットのメリット・デメリットの続きは下記から

参照元:MYLOHAS


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